| | | OFFLINE | Post: 14 | Città: TERRASINI | Età: 42 | Sesso: Femminile | |
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22/09/2013 15:47 | |
...ritornare a 65kg per il 12 giugno 2014!!!! [Modificato da scenarte81 22/09/2013 15:47] |
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| | | OFFLINE | Post: 14 | Città: TERRASINI | Età: 42 | Sesso: Femminile | |
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22/09/2013 16:00 | |
Per chi mi conosce da tempo già sa che anni fa prima di conoscoscere DR pesavo ben 95kg... poi quando mi decisi ho fatto la dieta basandomi sulle calorie che avrei dovuto assumere e così in un anno persi ben 30kg arrivando a pesare 64.9kg!!!!
Ora a distanza di anni sono tornata a 75kg e magari e pensando che il 12 giugno, cioè tra 263 giorni mi sposerò vorrei tanto rimettermi in forma....
Oggi sono da mia suocera, appena torno a casa a malincuore mi peserò e così avviamo questa nuova avventura!!!! Peso di partenza - 23/09/2013: 75.0 kg |
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| | | OFFLINE | Post: 13 | Sesso: Femminile | |
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22/09/2013 16:01 | |
anto, ti sposi quel giorno? :)
ti auguro di cuore di farcela!
io utilizzo ancora lo schemino che utilizzavi tu ai tempi, per scrivere quel che mangio durante la giornata con tutti i TOT dei vari pasti e poi il TOT della giornata ;)
in bocca al lupo! |
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| | | OFFLINE | Post: 14 | Città: TERRASINI | Età: 42 | Sesso: Femminile | |
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22/09/2013 16:18 | |
stellina ti dispiace ricopiarmelo qui? Pleaseeeeee! Mi tornerebbe utile... |
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| | | OFFLINE | Post: 41 | Città: ASTI | Età: 31 | Sesso: Femminile | |
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22/09/2013 16:20 | |
Hai una grandissima motivazione, vedrai che ce la farai!
Un grosso in bocca al lupo!
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| | | OFFLINE | Post: 13 | Sesso: Femminile | |
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22/09/2013 17:49 | |
questo è un esempio ;)
COLAZIONE
30 gr di kellog’s corn flakes: 112 calorie
200 gr di latte scremato: 64 calorie
Caffè
TOT: 176 calorie
SPUNTINO
Una pesca: 36 calorie
TOT: 36 calorie
PRANZO
Polpette di ricotta e zucchine: 100 gr di ricotta: 165 calorie; 100 gr di zucchine: 13 calorie; 20 gr di pangrattato: 70 calorie; 20 gr di parmigiano: 75 calorie
50 gr di pane: 138 calorie
2 cc di olio: 90 calorie
150 gr di Radicchio: 13 calorie
TOT: 564 calorie
MERENDA
1 fetta biscottata: 40 calorie
1 c di marmellata senza zucchero: 10 calorie
150 ml di succo di frutta all’ananas senza zucchero: 34 calorie
TOT: 84 calorie
CENA
Sformato di zucchine: Una mozzarella light: 167 calorie; 200 gr di zucchine: 26 calorie; 20 gr di pangrattato: 70 calorie; 20 gr di pecorino: 76 calorie
1 pacchetto di crackers: 140 calorie
TOT: 478 calorie
TOT della giornata: 1339 calorie |
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| | | OFFLINE | Post: 14 | Città: TERRASINI | Età: 42 | Sesso: Femminile | |
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22/09/2013 20:43 | |
Ciao Momi, grazieeeeee....
Grazie Stellina!!!! ora me lo riuserò!!!!!! |
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| | | OFFLINE | | Post: 17 | Sesso: Femminile | |
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22/09/2013 20:44 | |
Ciao! Ho letto il tuo diario, del tuo obbiettivo e del percorso che hai fatto in passato... Ti auguro di riuscire a raggiungere ciò che ti sei prefissata! Un abbraccio e buona serata. |
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| | | OFFLINE | Post: 14 | Città: TERRASINI | Età: 42 | Sesso: Femminile | |
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22/09/2013 20:59 | |
Ok... scrivo la giornata di oggi ma veramente sarebbe meglio iniziare da domani... 1° giorno Domenica 22 Settembre 2013 COLAZIONE brioche con nutella 150 gr circa di latte ps: 69 calorie Caffè TOT: --- calorie SPUNTINO --- TOT: 0 calorie PRANZO 50g circa tortellini in brodo, 50g pane, 200g peperoni, 80g di salsiccia, melone bianco, dolce fatto in casa TOT: --- calorie MERENDA ---- TOT: 0 calorie CENA 2 Sofficini alla pizzaiola, peperoni, pane, dolce fatto in casa TOT: --- calorie TOT della giornata: --- calorie Ok...da domani iniziamo sul serio ok? |
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| | | OFFLINE | Post: 14 | Città: TERRASINI | Età: 42 | Sesso: Femminile | |
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22/09/2013 21:01 | |
Aryale, 22/09/2013 20:44:
Ciao! Ho letto il tuo diario, del tuo obbiettivo e del percorso che hai fatto in passato... Ti auguro di riuscire a raggiungere ciò che ti sei prefissata! Un abbraccio e buona serata.
Grazieeeeeeee spero veramente... anche perchè di là non passava ormai più nessuno dai diari e così non passava la voglia |
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| | | OFFLINE | Post: 13 | Sesso: Femminile | |
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22/09/2013 23:45 | |
che bella sensazione rileggere i tuoi menù! |
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| | | OFFLINE | Post: 14 | Città: TERRASINI | Età: 42 | Sesso: Femminile | |
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23/09/2013 08:10 | |
_stellina senza cielo_, 22/09/2013 23:45:
che bella sensazione rileggere i tuoi menù!
Grazie |
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| | | OFFLINE | Post: 20 | Sesso: Femminile | |
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23/09/2013 09:36 | |
Bentornata Anto
e buon nuovo diario...abbiamo un obiettivo comune, anche io mi sposo nel 2014, il 12 luglio però :D
dai che ce la possiamo fare...gogogo |
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| | | OFFLINE | Post: 14 | Città: TERRASINI | Età: 42 | Sesso: Femminile | |
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23/09/2013 20:00 | |
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| | | OFFLINE | Post: 14 | Città: TERRASINI | Età: 42 | Sesso: Femminile | |
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23/09/2013 20:07 | |
Ciao a tutteeeeeeeeeee Passo per scrivere la giornata di oggi anche se nemmeno per oggi ho potuto calcolare niente 2° giorno Lunedì 23 Settembre 2013 COLAZIONE dolce fatto in casa 150 gr di latte ps: 69 calorie Caffè TOT: --- calorie SPUNTINO --- TOT: 0 calorie PRANZO 50g pasta con sugo fresco, 50g pane, 200g fagiolini e mezza patata bollita, 80g di macinato a polpette, 100g scarsi di uva nera, TOT: --- calorie MERENDA mezzo vasetto di yogurt TOT: 0 calorie CENA 100g petto do pollo panato e arrostito, 200g fagiolini, 50g pane, frutta TOT: --- calorie TOT della giornata: --- calorie Ok... domani mattina giuro che inizio col pesarmi!!!! |
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| | | OFFLINE | Post: 14 | Città: TERRASINI | Età: 42 | Sesso: Femminile | |
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24/09/2013 14:15 | |
ciao belle... Oggi pesata 74.9kg visto ke ancora non avevo confermato i miei 75kg...
Oggi colazione 150g latte ps con 2 fette pan carrè e 10g circa di marmellata...
Pranzo minestrone di verdura con riso e pasta ke non ho pesato però, 55g di pane con1 fettina di crudo 10g, philadelphia 20g, ora prendo un pò di pesca col vino e via vado al lavoro :) |
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| | | OFFLINE | Post: 16 | Sesso: Femminile | |
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24/09/2013 17:59 | |
ci siamo trasferite, spero tu legga il mio post nuovo forum [Modificato da P@t72 24/09/2013 18:30] |
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