E si ricomincia da qui!!!!!

anto, ti sposi quel giorno? :)
ti auguro di cuore di farcela!
io utilizzo ancora lo schemino che utilizzavi tu ai tempi, per scrivere quel che mangio durante la giornata con tutti i TOT dei vari pasti e poi il TOT della giornata ;)
in bocca al lupo!

stellina ti dispiace ricopiarmelo qui? Pleaseeeeee! Mi tornerebbe utile...

Hai una grandissima motivazione, vedrai che ce la farai!
Un grosso in bocca al lupo!

questo è un esempio ;)

COLAZIONE
30 gr di kellog’s corn flakes: 112 calorie
200 gr di latte scremato: 64 calorie
Caffè
TOT: 176 calorie

SPUNTINO
Una pesca: 36 calorie
TOT: 36 calorie

PRANZO
Polpette di ricotta e zucchine: 100 gr di ricotta: 165 calorie; 100 gr di zucchine: 13 calorie; 20 gr di pangrattato: 70 calorie; 20 gr di parmigiano: 75 calorie
50 gr di pane: 138 calorie
2 cc di olio: 90 calorie
150 gr di Radicchio: 13 calorie
TOT: 564 calorie

MERENDA
1 fetta biscottata: 40 calorie
1 c di marmellata senza zucchero: 10 calorie
150 ml di succo di frutta all’ananas senza zucchero: 34 calorie
TOT: 84 calorie

CENA
Sformato di zucchine: Una mozzarella light: 167 calorie; 200 gr di zucchine: 26 calorie; 20 gr di pangrattato: 70 calorie; 20 gr di pecorino: 76 calorie
1 pacchetto di crackers: 140 calorie
TOT: 478 calorie

TOT della giornata: 1339 calorie

Ciao Momi, grazieeeeee....

Grazie Stellina!!!! ora me lo riuserò!!!!!!

Ciao! Ho letto il tuo diario, del tuo obbiettivo e del percorso che hai fatto in passato... Ti auguro di riuscire a raggiungere ciò che ti sei prefissata! Un abbraccio e buona serata.

Ok... scrivo la giornata di oggi ma veramente sarebbe meglio iniziare da domani...

1° giorno Domenica 22 Settembre 2013
COLAZIONE
brioche con nutella 
150 gr circa di latte ps: 69 calorie
Caffè
TOT: --- calorie

SPUNTINO
--- 
TOT: 0 calorie

PRANZO
50g circa tortellini in brodo,
50g pane,
200g peperoni,
80g di salsiccia,
melone bianco,
dolce fatto in casa 
TOT: --- calorie

MERENDA
----
TOT: 0 calorie

CENA
2 Sofficini alla pizzaiola,
peperoni,
pane,
dolce fatto in casa
TOT: --- calorie

TOT della giornata: --- calorie

Ok...da domani iniziamo sul serio ok?

Aryale, 22/09/2013 20:44:

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Ciao! Ho letto il tuo diario, del tuo obbiettivo e del percorso che hai fatto in passato... Ti auguro di riuscire a raggiungere ciò che ti sei prefissata! Un abbraccio e buona serata.

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Grazieeeeeeee spero veramente... anche perchè di là non passava ormai più nessuno dai diari e così non passava la voglia

che bella sensazione rileggere i tuoi menù!

_stellina senza cielo_, 22/09/2013 23:45:

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che bella sensazione rileggere i tuoi menù!

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Grazie

Bentornata Anto
e buon nuovo diario...abbiamo un obiettivo comune, anche io mi sposo nel 2014, il 12 luglio però :D
dai che ce la possiamo fare...gogogo

scrigno.scrigno, 23/09/2013 09:36:

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Bentornata Anto
e buon nuovo diario...abbiamo un obiettivo comune, anche io mi sposo nel 2014, il 12 luglio però :D
dai che ce la possiamo fare...gogogo

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Wow ma vero?! Allora si diamoci la carica insiemeeeeeeeeeee

Ciao a tutteeeeeeeeeee
Passo per scrivere la giornata di oggi anche se nemmeno per oggi ho potuto calcolare niente  

2° giorno Lunedì 23 Settembre 2013
COLAZIONE
dolce fatto in casa  
150 gr di latte ps: 69 calorie
Caffè
TOT: --- calorie

SPUNTINO
--- 
TOT: 0 calorie

PRANZO
50g pasta con sugo fresco,
50g pane,
200g fagiolini e mezza patata bollita,
80g di macinato a polpette,
100g scarsi di uva nera,
TOT: --- calorie 

MERENDA
mezzo vasetto di yogurt
TOT: 0 calorie

CENA
100g petto do pollo panato e arrostito,
200g fagiolini,
50g pane,
frutta
TOT: --- calorie

TOT della giornata: --- calorie

Ok... domani mattina giuro che inizio col pesarmi!!!!

ciao belle... Oggi pesata 74.9kg visto ke ancora non avevo confermato i miei 75kg...
Oggi colazione 150g latte ps con 2 fette pan carrè e 10g circa di marmellata...
Pranzo minestrone di verdura con riso e pasta ke non ho pesato però, 55g di pane con1 fettina di crudo 10g, philadelphia 20g, ora prendo un pò di pesca col vino e via vado al lavoro :)

ci siamo trasferite, spero tu legga il mio post nuovo forum